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朱老师的养生之道

时间:2020-03-14 19:00 来源:网络 作者:网络 阅读:

在上朱老师的课之前就听朋友说过,这个老师有个癖性:晚上8点睡觉,凌晨3点起床。天啦,这样的作息太奇怪了,简直不可思议。

给我们上第一堂课的时候,朱老师就简单介绍了一下自己,他给我们安排的答疑时间竟然是早上6点到7点这个时间段,在大学里,很少有人能坚持起的这么早。所以刚开课的那一阵,为了去请教问题,我多次得早上5点半爬起来。等我6点多赶去他办公室的时候,朱老师正悠闲地上网、听广播,感觉他在享受晚年,完全看不出疲惫。

朱老师50多岁却还精神抖擞的站在讲台上,讲课的时候简直就是慷慨激昂;身为院长,每学期带3门课程,一点儿也不必别人少;而且朱老师自己还是个在读博士生。唉,他的忙碌不是我们所能想象的。可朱老师说他过的很愉快,从来不会郁闷。这不得不让我们佩服,后来,在我们师生交流平台上,有同学问起了朱老师的养生之道。终于,在一次课上,朱老师解答了大家的疑惑。

他的生活如此的规律,每天早上3点钟自然睡醒,自己煮一两面条填填肚,然后吃3粒枣,不多不少,就3粒。不是有言道吗,“一日三粒枣,长生不老”。说到这里的时候,朱老师自己就不禁哈哈大笑了。“呵呵”然后我们也跟着笑,我们是在笑他的可爱,纯如一个老顽童。早上4点,朱老师就到学校了,有时4点钟保安见到朱老师打招呼的时候还会说:“朱老师,今天怎么晚了。”可见,他平日来的有多早。8点是正常的工作时间,对朱老师而言,从早上4点到8点间有小半天呢,这段时间,他可是安排的满满的。半个小时的普通话学习,半个小时的english study ,边收拾收拾实验室边听听广播新闻,然后处理来自全国各地的邮件。最后还得准备准备早上要上课的内容。

这样到了7点,还有一件让我们最佩服的事,也是朱老师的养身秘诀——游泳。无论冬夏,每天早上,游泳是朱老师必备的早饭。总是7点的时候,他就在学校的游泳池里去游一会儿。有时候学生找到游泳池里去找他答疑呢。游多久呢,就他自己说,这么大的年纪了,也游不了多长时间,冬天下去游50米就上来了,夏天150米。时间不长,可是身体让冷水泡泡给朱老师增了不少的“兴奋剂”。更有意思的是,冬天游泳池里的水结冰了,朱老师就先把冰给砸了,再下水。真的是日复一日、年复一年的坚持啊。

注重生活质量也是朱老师的法宝。早饭就是一个馒头,从来不变的馒头一个。而且他早上用来装馒头的布袋子还是他以前的学生专门用特殊材料给他做的呢。上课时给我们全班带来的草莓也是他用水泡了好久洗干净了才带过来的。

他会在实验室准备一些水果,供自己早上上完课来充充饥,也让实验室的同学们补充点营养。前段时间是草莓,现在是黄瓜,不过他可绝不多吃,每次3两就足够了。中午他跟我们一样在学校食堂吃饭,打饭的师傅都知道,朱老师不吃油炸、不吃荤辣的食物,极其简单朴素。饭后他就在实验室休息半个小时,然后继续工作。午后的兴奋剂就不再是黄瓜了,是什么呢?白萝卜,切一小片生白萝卜,嚼着很有劲,然后精神又兴奋了。说到这里,朱老师又兴奋的哈哈大笑了,很会享受生活的。他还说水也是“兴奋剂”哦,不要等到口渴的时候再去喝水。所以每次上课的时候,朱老师都会带着杯子、茶叶和一瓶开水到教室,给同学们提神呢。这些都是那样的与众不同。

晚上6点多下班后和家人共享晚餐也是每日必不可少的。他8点就睡觉了,晚饭不敢多吃。所以这顿晚饭的意义在于与家人的交流上。每天他也只有这个时间献给家人。听着老人说那些他不敢兴趣的事情,他还乐于其中,这就是一个家庭的氛围。不管一个人在外多忙,都应该留一点时间给家人。这么早睡觉,朱老师也会失眠,没关系,他也有办法的。每天在口袋里塞张小纸条,里面写些英语单词,睡不着的时候就读读单词,不一会儿就鼾鼾入睡了。睡的时候什么姿势起来还是那样。睡眠质量高,当然精神好啦!

每天都在重复,每天都在继续,然而朱老师每天都是这样的精神。他说他并没有在硬扛着,真的是这样规律的生活让感冒都不找他。所以,除了去外地学习、开会,大家是没有机会与他士别三日的。一直工作在前线的朱老师就是靠这样的“营养套餐”来支撑身躯,分享完养生之道后朱老师还悄悄的告诉我们不要外传,“哈哈!”他可知道,这早已是公开的秘密。

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